Séance spécifique
Stade Stade, Orgères, FranceTirage au sort relais 4 x 400m précédé de 2 x (5 x 200m) r : diagonale er R: 3' entre les séries
Évènements
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PPG
Salle de ping pong Salle de ping pong, Orgères, FranceSortie longue
Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, FranceSéance spécifique
Stade Stade, Orgères, France2 x (6 x 300m) r : 45" et R : 3' entre les séries
Séance spécifique
Route des bois Les bois, Orgères, France4 à 5 x 1 000m r : 2'
Sortie longue
Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, FranceSéance spécifique
Stade Stade, Orgères, Franceséance de reprise footing 7-8 km