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Sortie longue

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

Séance spécifique

Stade Stade, Orgères, France

2 x (6 x 300m) r : 45" et R : 3' entre les séries

Séance spécifique

Route des bois Les bois, Orgères, France

4 à 5 x 1 000m r : 2'

Sortie longue

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

Séance spécifique

Stade Stade, Orgères, France

séance de reprise footing 7-8 km

PPG

Salle de ping pong Salle de ping pong, Orgères, France

Sortie longue

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

Séance spécifique

Lagune Le Pré Geslin, Orgères, France

Lagune 8 à 10*30/30

Séance spécifique

Route des bois Les bois, Orgères, France

Rte des bois 2*3-4*500m, r=1', R=3'

Sortie longue

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

Séance spécifique

Stade Stade, Orgères, France

Stade 2*100/200/300/300/200/100, r=30/45/45/45/30, R3'

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