Sortie marche délocalisée
La vallée du Couesnon 15 km + pique-nique
Évènements
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Sortie longue
Sortie longue
Séance spécifique
Stade Stade, Orgères, FranceStade 3*6*45/15 à 95% VMA, R=3' PUISSANCE AEROBIE
Séance spécifique
Stade Stade, Orgères, FranceStade 2*(5'/4'/3'/2'), r=2'/1'45/1'30, R=4', à 90-95% VMA ENDURANCE DE PUISSANCE AEROBIE
Séance spécifique
Rabine La Rabine, Orgères, FranceRabine 2*(5 montées longues+accélération 100m) R=3'
PPG
Salle de ping pong Salle de ping pong, Orgères, FranceSéance spécifique
Stade Stade, Orgères, FranceStade 10 à 16*200m à 95% VMA récup diagonale terrain PUISSANCE AEROBIE
Séance spécifique
Stade Stade, Orgères, FranceRue de Rennes 3*10' à 85% VMA R=2'30 ENDURANCE AEROBIE SV2
Sortie longue
Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, FranceSéance spécifique
Stade Stade, Orgères, FranceStade 6 à 8*400m, r=1' à 95%VMA PUISSANCE AEROBIE