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Aujourd’hui

Séance spécifique

Stade Stade, Orgères, France

6 à 8 x 500m à 95% de VMA - r : 45"

PPG

Salle de ping pong Salle de ping pong, Orgères, France

Sortie longue

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

Séance spécifique

Belvédère

3 x (4 montées - r : descente) - R : 2'

Séance spécifique

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

4 à 6 x 1 000m à 80/85% de VMA - r : 2'

Sortie longue

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

Séance spécifique

Stade Stade, Orgères, France

Pyramide 100m/200m/300m/400m/500m/500m/400m/300m/200m/100m - r: 30"/45"/1'/2'/2'/2'/2'/1'/45"/30"

PPG

Salle de ping pong Salle de ping pong, Orgères, France

Sortie longue

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

Séance spécifique

Stade Stade, Orgères, France

14 à 16 x 200m à 105% de VMA - r : 45"

Séance spécifique

Stade Stade, Orgères, France

3 x 10' à 85% de VMA - r : 2'30"

Sortie longue

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France
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