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PPG

Salle de ping pong Salle de ping pong, Orgères, France

Sortie longue

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

Séance spécifique

Côte de la Chevelure

Chevelure 2*5 à 6*150m, r=descente, R=3'

Séance spécifique

Plessette La Plessette, Orgères, France

Plessette 4*2 Longueurs/1longueur de récup, R=3'

Sortie longue

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

Séance spécifique

Stade Stade, Orgères, France

test VMA piste/6' test Cooper scindé en 2 groupes

PPG

Salle de ping pong Salle de ping pong, Orgères, France

Sortie longue

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

Séance spécifique

Stade Stade, Orgères, France

Stade 2*5 à 6*300m à 100% VMA, r=45', R=4' PUISSANCE AEROBIE

Séance spécifique

Route des bois Les bois, Orgères, France

Rte des bois 3 à 5*1000m à 90% VMA r=2' ENDURANCE DE PUISSANCE AEROBIE

Séance spécifique

Belvédère

Belvédère 2*6 à 8 montées, r= descente, R=3'

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