Séance spécifique
Stade Stade, Orgères, FranceRue de Rennes 2*10'+2*5' r=2'30 et r=1'30 ENDURANCE AEROBIE SV2
Évènements
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Sortie longue
Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, FranceSéance spécifique
Stade Stade, Orgères, FranceStade 100/200/300/400/500/400/300/200/100, r=30/30/45/45/1'/45/45/30 à95%VMA PUISSANCE AEROBIE
PPG
Salle de ping pong Salle de ping pong, Orgères, FranceSortie longue
Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, FranceSéance spécifique
Stade Stade, Orgères, FranceStade 6*(1'15/1') + 8*(40/40) R=4' PUISSANCE AEROBIE
Séance spécifique
Rue de Rennes 4*1200 R=2'30 à 85%VMA départ à la barrière avec tour de stade
Sortie longue
Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, FrancePPG
Salle de ping pong Salle de ping pong, Orgères, FranceSéance spécifique
Stade Stade, Orgères, Francefartlek à la frontale
Séance spécifique
Stade Stade, Orgères, France6 à 8 x 500m à 95% de VMA - r : 45"