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Séance spécifique
Stade Stade, Orgères, FranceStade 2*100/200/300/300/200/100, r=30/45/45/45/30, R3'
PPG
Salle de ping pong Salle de ping pong, Orgères, FranceSortie longue
Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, FranceSéance spécifique
Côte de la ChevelureChevelure 2*5 à 6*150m, r=descente, R=3'
Séance spécifique
Plessette La Plessette, Orgères, FrancePlessette 4*2 Longueurs/1longueur de récup, R=3'
Sortie longue
Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, FranceSéance spécifique
Stade Stade, Orgères, Francetest VMA piste/6' test Cooper scindé en 2 groupes
PPG
Salle de ping pong Salle de ping pong, Orgères, FranceSortie longue
Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, FranceSéance spécifique
Stade Stade, Orgères, FranceStade 2*5 à 6*300m à 100% VMA, r=45', R=4' PUISSANCE AEROBIE
Séance spécifique
Route des bois Les bois, Orgères, FranceRte des bois 3 à 5*1000m à 90% VMA r=2' ENDURANCE DE PUISSANCE AEROBIE