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Aujourd’hui

Séance spécifique

Stade Stade, Orgères, France

Stade 2*(5'/4'/3'/2'), r=2'/1'45/1'30, R=4', à 90-95% VMA ENDURANCE DE PUISSANCE AEROBIE

Séance spécifique

Rabine La Rabine, Orgères, France

Rabine 2*(5 montées longues+accélération 100m) R=3'

PPG

Salle de ping pong Salle de ping pong, Orgères, France

Séance spécifique

Stade Stade, Orgères, France

Stade 10 à 16*200m à 95% VMA récup diagonale terrain PUISSANCE AEROBIE

Séance spécifique

Stade Stade, Orgères, France

Rue de Rennes 3*10' à 85% VMA R=2'30 ENDURANCE AEROBIE SV2

Sortie longue

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

Séance spécifique

Stade Stade, Orgères, France

Stade 6 à 8*400m, r=1' à 95%VMA PUISSANCE AEROBIE

PPG

Salle de ping pong Salle de ping pong, Orgères, France

Sortie longue

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

Sortie longue

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