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Aujourd’hui

Séance spécifique

Rue de Rennes 4*1200 R=2'30 à 85%VMA départ à la barrière avec tour de stade

Sortie longue

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

PPG

Salle de ping pong Salle de ping pong, Orgères, France

Séance spécifique

Stade Stade, Orgères, France

fartlek à la frontale

Séance spécifique

Stade Stade, Orgères, France

6 à 8 x 500m à 95% de VMA - r : 45"

PPG

Salle de ping pong Salle de ping pong, Orgères, France

Sortie longue

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

Séance spécifique

Belvédère

3 x (4 montées - r : descente) - R : 2'

Séance spécifique

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

4 à 6 x 1 000m à 80/85% de VMA - r : 2'

Sortie longue

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

Séance spécifique

Stade Stade, Orgères, France

Pyramide 100m/200m/300m/400m/500m/500m/400m/300m/200m/100m - r: 30"/45"/1'/2'/2'/2'/2'/1'/45"/30"

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