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Séance spécifique
Rabine La Rabine, Orgères, FranceRabine 2*(5 montées longues+accélération 100m) R=3'
PPG
Salle de ping pong Salle de ping pong, Orgères, FranceSéance spécifique
Stade Stade, Orgères, FranceStade 10 à 16*200m à 95% VMA récup diagonale terrain PUISSANCE AEROBIE
Séance spécifique
Stade Stade, Orgères, FranceRue de Rennes 3*10' à 85% VMA R=2'30 ENDURANCE AEROBIE SV2
Sortie longue
Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, FranceSéance spécifique
Stade Stade, Orgères, FranceStade 6 à 8*400m, r=1' à 95%VMA PUISSANCE AEROBIE
PPG
Salle de ping pong Salle de ping pong, Orgères, FranceSortie longue
Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, FranceSortie longue
Séance spécifique
BelvédèreBelvédère 4*3 montées R=2'
Séance spécifique
Stade Stade, Orgères, FranceStade 3 à 5*(600/400m) r=200m, R=3' à 90%VMA PUISSANCE AEROBIE