8 décembre @ 9 h 30 min - 11 h 00 min Sortie longue Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France
10 décembre @ 18 h 45 min - 20 h 00 min Séance spécifique Stade Stade, Orgères, France Stade 100/200/300/400/500/400/300/200/100, r=30/30/45/45/1'/45/45/30 à95%VMA PUISSANCE AEROBIE
15 décembre @ 9 h 30 min - 11 h 00 min Sortie longue Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France
17 décembre @ 18 h 45 min - 20 h 00 min Séance spécifique Stade Stade, Orgères, France Stade 6*(1'15/1') + 8*(40/40) R=4' PUISSANCE AEROBIE
19 décembre @ 18 h 45 min - 20 h 00 min Séance spécifique Rue de Rennes 4*1200 R=2'30 à 85%VMA départ à la barrière avec tour de stade
22 décembre @ 9 h 30 min - 11 h 00 min Sortie longue Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France
2 janvier 2025 @ 18 h 45 min - 20 h 00 min Séance spécifique Stade Stade, Orgères, France fartlek à la frontale