Séance spécifique
Stade Stade, Orgères, FranceStade 6*(1'15/1') + 8*(40/40) R=4' PUISSANCE AEROBIE
Stade 6*(1'15/1') + 8*(40/40) R=4' PUISSANCE AEROBIE
Rue de Rennes 4*1200 R=2'30 à 85%VMA départ à la barrière avec tour de stade
fartlek à la frontale